10 workout di emergenza quando la voglia di allenarti è ai minimi storici.  Abbiamo pensato questi workout per quei giorni in cui alzarsi dal divano sembra impossibile. Sono tutti workout molto semplici, che non necessitano di preparazione o di riscaldamento. Essendo tutti fattibili senza l’ausilio di attrezzi, sono utilissimi anche in vacanza o in viaggio di lavoro, quando tempo e spazio – e voglia - sono limitati.